こんにちは、ミズホです。
今日は私のニキビについて話そうと思います。
ほかの記事でも触れたのですが、私のニキビは超頑固です。
中学生あたりから出てきて28歳まで顔中ニキビだらけでした。
もちろん医者にも通って塗り薬を試したのですが、効果なし。
28の時に今通っているニキビ専門の病院にて薬（飲み薬）を処方してもらい、やっとよくなってきました。感動です。
しかし！今通っている病院は保険が効かない治療なので、お高いのです。
そして、徐々に薬を効果の低いものに変えていって、最後には薬を辞める、というのが治療の目標になっております。
それでだんだん効果の低い薬に変えていったところ、ニキビが再発。
といっても2,3個できるくらいでしたが、常にニキビがあるのは嫌な感じでした。
そこで今までグルテンフリーを試していたんですが、効果なし。
ということで、乳製品カットを始めました。
ただ始めた当初はホエイプロテインが余っていたので、プロテイン以外の乳製品をカットしていましたが、あまり効果が見られず・・・。
やっとホエイプロテインがなくなって、ソイプロテインに変更してみたところ・・・！なんとニキビがあんまり出てこなくなりました。
確実に効果があると感じました。
ホエイプロテインだったか～。とやっと気づくことができました。
つまり私は乳製品をとるとニキビができる可能性が高いんだろう、と気が付きました。
これからは乳製品一切カット！と言いたいところですが、食品に乳製品使われてないものを探すのが大変なんですよね。
それにたまにクッキーとか食べたくなるし。
たまにならいいや、と思い、人と会うときは乳製品カットのことは忘れて食事を楽しむことにしています。
こんな感じでニキビの原因を知ることができたのでラッキーでした。
今日はこの辺で。
ありがとうございました。
